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Wissenswertes

NLP - Neurolinguistisches Programmieren, www.dvnlp.de

PMR - Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen

Der amerikanische Physiologe Edmund Jacobson (1885–1976) gilt als der Begründer der progressiven Muskelentspannung. Er hatte im Jahr 1929 entdeckt, dass sich die Muskelspannung bei Gefühlen der Unruhe oder Erregung deutlich erhöht. Umgekehrt reduziert sich Angst, wenn es gelingt, die Muskelspannung zu verringern.

PMR ist ein von den Krankenkassen anerkanntes Entspannungsverfahren im Rahmen der Prävention

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